O rosto também precisa de exercício

Exercício é bom para todas as partes do corpo, e a musculatura da face não fica de fora disso.
Você sabia que ela também deve ser exercitada?
Para suavizar os efeitos do sol, do envelhecimento e das centenas de movimentos na face que fazemos diariamente, alguns exercícios simples podem ser muito relevantes no futuro.
A ginástica facial parte de um princípio muito simples: é possível fortalecer os músculos da face, do pescoço e do colo da mesma maneira que fazemos com os do corpo. Afinal, aplicar cremes diariamente e fazer tratamentos estéticos nem sempre é suficiente para manter a forma. É aí que entra ginástica facial. Veja algumas vantagens:

- é um exercício gratuito, basta um tempinho e um espelho
- Aumenta a circulação sanguínea
- Oxigena as fibras musculares
- Suaviza as linhas de expressão e rugas

Segundo os especialistas, cerca de quinze minutos diários são suficientes para manter a saúde da pele. Procure um dermatologista para ter indicação dos melhores cremes para sua pele, e separe uns minutinhos em frente ao espelho para realizar exercícios.